Connaître son corps quand on est une femme et avoir en tête toutes les informations pertinentes quant à sa santé relève, au mieux d'un tour de force, au pire d'un casse-tête, même si les choses évoluent positivement depuis quelques années. C'est un sujet fondamental qui est malheureusement source d'angoisse pour beaucoup de personnes qui n'osent pas poser certaines questions : « pourquoi est-ce ça me démange : mycose, herpès ou autres ? Et si mon tampon ou ma cup restent coincés ? Comment remédier à la sécheresse vaginale ? La couleur de mes règles change, est-ce normal ? Le vaginisme, c'est quoi ? Quelle contraception choisir ? Que faire face à l'errance médicale ? Quels sont mes droits en matière de consentement : ai-je le droit de dire non à un docteur ? Comment vivre avec une IST ou une maladie plus grave ? » C'est un sujet intime, complexe et sensible, ce qui rend le besoin de se renseigner plus nécessaire que jamais.Retrouvez un guide complet et décomplexant sur toutes les questions gynécologiques.Plus de 100 questions classées en 4 grands thèmes : connaître et observer son corps, les troubles et maladies gynécologiques, les maladies et infections sexuellement transmissibles et vivre avec sa maladie. Elles sont complétées de conseils, d'astuces, de dessins explicatifs et de témoignages.Des réponses déculpabilisantes, précises et adaptables à chaque personne de Louise Brunet, sexothérapeute et naturopathe, créatrice du compte @lafeminologie, pour aborder les petits et gros tracas gynécologiques durant sa vie de femme. Lire la suite Fermer

Préparez-vous à une aventure intime et unique. La découverte d'une sexualité libérée des tabous, la reconnexion à votre corps et à vos désirs, pour reprendre votre pouvoir sensuel !
Ce carnet est bien plus qu'un simple cahier d'exercices, c'est un outil puissant conçu pour vous aider à découvrir ou à redécouvrir votre sexualité avec douceur et authenticité. Que vous soyez seul(e) ou en couple, Louise Brunet vous accompagne en tant que professionnelle passionnée. Découvrez :
Les quatre étapes essentielles pour un cheminement en douceur : comprendre et accepter, apprendre à s'écouter et à verbaliser, se reconnecter et enfin développer son ancrage en s'ouvrant à de nouvelles perspectives ;
40 exercices pratiques pour vous aider à surmonter vos éventuels blocages, dépasser vos croyances limitantes, mieux comprendre vos besoins, vous reconnecter à votre corps, développer votre confiance en soi et votre créativité, etc. ;
Mais aussi plein de tips et d'astuces, cinq quiz amusants et toutes les ressources utiles (trouver le bon thérapeute, les playlists parfaites selon votre humeur, etc.).
Pimentez votre vie, explorez votre sensualité et redécouvrez votre puissance de femme avec ce carnet sexo bienveillant et authentique. Une expérience intime et unique ! Lire la suite Fermer

Finis les produits cosmétiques et d'hygiène industriels. En les fabriquant vous-même, n'ayez plus de doute quant à leur composition. Dès la naissance, découvrez les bienfaits du bain anticalcaire ou du baume anticroûtes de lait. Pour soulager les petits maux, appliquez la lotion spéciale varicelle ou le shampoing solide anti-poux. Pour l'hygiène, apprenez-lui à se laver seul grâce à des savons pâtes à modeler et parfumez-le avec une eau de senteur à la pêche. Louise adapte les produits de ses recettes en fonction de l'âge de l'enfant.
Côté couture, apprenez à réaliser un trousseau d'accessoires pour la naissance de bébé, que ce soit pour jouer, promener ou le laver, cousez-lui un cube et un tapis d'éveil, un matelas à langer à glisser dans un sac à langer, sans oublier une jolie trousse de toilette. Ces produits sont pensés pour être le plus écologiques possibles et réutilisables.
Ses 20 projets (8 projets couture + 12 cosmétiques) sont à réaliser grâce aux pas à pas illustrés en photo, et aux conseils et astuces d'Audrey et de Louise.
Retrouvez les pages Mes ingrédients éco-friendly pour retenir les bienfaits des ingrédients naturels ; et pour les débutants en couture, Audrey propose un court précis de couture.
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Devenez enfin la femme éclairée et accomplie que vous rêvez d'être ! Qu'ils soient liés à notre éducation, notre culture, notre société, nos peurs et même nous-mêmes, les tabous autour du corps féminin ont la peau dure. Pourtant, ils représentent un frein dans notre construction de femme, nous opposent parfois, et alimentent la méconnaissance de notre corps et de notre esprit. Ce guide, joliment illustré par Marion Blanc, alias Paulina Choleva, a été conçu pour vous aider à avancer, à déconstruire certaines idées reçues. Il vise à mettre à la disposition des lectrices - et lecteurs curieux d'en découvrir davantage ! - les connaissances et informations acquises par Louise Brunet, naturopathe et auteure du blog La féminologie. Menstruations, violences gynécologiques, contraception, sexualités, regard de l'autre, body positive... l'auteure, complice et bienveillante, libère la parole autour de nombreux sujets scindés en trois parties principales : le corps, la sexualité et les émotions. Le tout saupoudré d'astuces naturelles, d'exercices de thérapie positive, de DIY et de quiz pour tout comprendre sur l'intime féminin et ses problématiques. Lire la suite Fermer

Toutes les réponses aux questions que tu n'as jamais osé poser ! Quels sont les liens entre libido et contraception ? Comment se passe le cycle menstruel ? Quelles sont les règles d'une bonne hygiène intime ? Qu'est-ce que le spotting ? As-tu déjà eu du mal à avoir les réponses à tes questions autour de l'intimité et la sexualité ? Entre les sites Internet alarmistes et les conseils bienveillants mais pas très précis des proches, difficile de démêler le vrai du faux quand il s'agit de ton corps ! Louise Brunet, naturopathe et sexologue, partage quotidiennement ses conseils intimes et sexo dans son cabinet ou sur son blog La féminologie. Elle répond dans ce livre aux 50 questions les plus courantes qu'on lui pose chaque jour, sans tabous ou théories complexes. Inclusif, pertinent et complet, découvrez le petit guide de l'intimité à mettre entre les mains de toutes les personnes qui s'interrogent sur leur corps ! Lire la suite Fermer

Nos deux autrices Audrey, passionnée de couture et d'écologie, et Louise, autrice du blog Sois bio et bats-toi ont allié leurs conseils, astuces et savoir-faire pour vivre dans une maison au naturel.
Grâce aux 20 tutos illustrés en photo, fabriquez des produits d'entretien écologiques, des éponges, essuie-tout et filtres à café, sans oublier le désherbant naturel pour vos jardinières ou le gazon. Emballez vos courses en vrac avec vos sacs et, lors une ballade, n'oubliez pas votre lunch bag ou vos mouchoirs réutilisables.
Tout au long du livre, retrouvez des focus pour retenir les bienfaits des ingrédients de base tels que le savon de Marseille, le vinaigre blanc, le bicarbonate de soude, etc.
En bonus : pour tous les débutants en couture, Audrey propose un court précis de couture en début d'ouvrage, tandis que Louise vous initie à la transition aux produits ménagers écologiques en toute confiance et sérénité.
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Préparer son gel intime lavant et son gommage anticellulite, coudre soi-même ses serviettes hygiéniques ou un gant de massage, permet de prendre du temps pour soi et soin de sa féminité. Les 20 projets de cet ouvrage, vous offrent la possibilité de vivre un cycle au naturel et de prendre soin de votre corps, de votre visage, de vos mains et de vos cheveux sans avoir recours à des produits nocifs pour la santé et la nature. Retrouvez donc 12 recettes de produits de beauté sains et efficaces ainsi que 8 tutos couture facilement réalisable grâce aux pas à pas illustrés en photo.
Pour celles qui débutent en couture, Audrey propose un court précis de couture en début d'ouvrage. Quant à celles qui veulent en savoir plus sur les bienfaits de la green cosmétique, Louise dévoile ses ingrédients éco-friendly préférés ainsi que leurs bienfaits.
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Qui a dit qu'être écolo rimait avec galères et contraintes ?
Louise Brunet, de Sois bio et bats-toi, prouve le contraire au fil de ce bullet journal green.
Recettes de cosmétiques maison, astuces pour consommer moins, moments healthy, arrêter l'accumulation (et en profiter pour ranger sa maison) : ce bullet journal bichonnera votre moral autant que la planète !

Le premier journal d'introspection pour une vie intime épanouie !
Bien dans son corps, bien dans sa tête ! Et si ce dicton fonctionnait aussi avec notre sexualité ? Trop souvent nous étouffons nos désirs et envies afin de correspondre à une vision stricte de notre intimité.
Pourtant, se reconnecter à soi passe également par se reconnecter à son corps et toute sa sexualité. Découvre dans ce journal intime unique, entre exercices d'introspection, bullet journal, jeux et quizz ludiques de self-love de nombreuses pistes et activités pour avoir toutes les clefs de ton plaisir en main. Seul·e ou à deux, l'exploration de ton bien-être intime commence aujourd'hui !

à propos de l'auteure :

Louise Brunet a travaillé quelques années en tant que maquilleuse dans la mode. Suite à un changement de vie, elle a démarré une formation de naturopathe tout en créant le blog Sois bio et bats toi, devenu aujourd'hui La féminologie. 5 ans plus tard, elle vit de son activité de blogueuse et de naturopathe orientée sur l'intime féminin. Elle est également l'auteure de 50 questions pour tout savoir sur ton intimité et Intime, guide pratique de déconstruction des tabous féminins aux éditions Améthyste. Lire la suite Fermer