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shobana r. vinay
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Mon imagier yoga : 30 postures ludiques de A à Z
Shobana R. Vinay
- Mango éditions
- Étui Zen
- 17 Février 2017
- 9782317017681
Découvrez une manière ludique de pratiquer le yoga avec vos enfant!
Les postures de yoga sont très souvent issues de l'observation de la nature.
L'auteur en joue astucieusement en associant à chaque posture une image (Arbre, Chat, Grenouille, Otarie, etc). Mémoriser les mouvements grâce à cet imagier devient alors un vrai jeu d'enfant, puisqu'il suffit de mimer le mot !
Shobana R. Vinay enseigne depuis plus de 10 ans le yoga dans des écoles maternelles et primaires y compris Montessori. Riche de son expérience de l'enseignement du yoga dans le milieu scolaire, elle a su développer une pratique ludique qu'elle adapte au rythme, à l'intérêt et à la réaction des enfants.
- 30 cartes illustrées de A comme Arbre à Z comme Zen.
- Des jeux (mémorisation, réflexes, imagination, adresse et équilibre) pour apprendre les postures et se détendre en famille.
- Un livret expliquant les nombreux bienfaits du yoga (souplesse, énergie, équilibre, détente, concentration) et tous les conseils pour bien pratiquer.
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Le grand livre du yoga en famille : 100 postures, exercices et méditations
Shobana R. Vinay
- Mango éditions
- 31 Mars 2023
- 9782317031786
Une approche physiologique de la pratique pour toute la famille. Mal au dos, difficulté de concentration, problème de circulation.. pour chaque douleur, retrouverez l'exercice qui va vous soulager dans ces pages. Méditations, postures, échauffements et respiration, sont présentés par systèmes et organes du corps humains pour que vous saisissiez tous les bienfaits et puissiez profiter au mieux des nombreux avantages de la pratique.
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Petites histoires et yoga du soir
Sophie de Mullenheim, Shobana R. Vinay
- Fleurus
- Petit Zen
- 1 Septembre 2023
- 9782215185468
"Raphaël n'est pas encore rassuré. Son coeur bat toujours très vite...
- Allonge-toi, murmure maman. Tends tes jambes, tes bras, et imagine que tu entres dans du coton. C'est doux et tout chaud...".
Dans ce recueil, quatre histoires rassurantes et des exercices de yoga pour apaiser le moment du coucher et aider votre enfant à trouver le sommeil.
Chaque histoire aborde un thème (peur du noir, difficulté à se séparer...). Elle est prolongée, au milieu et à la fin, par une posture de yoga simple et facile à réaliser (respiration, détente...).
Des conseils destinés aux parents aident à faire de l'heure du coucher, un moment privilégié et apaisé. -
Meme pas peur du noir !
Sophie de Mullenheim, Shobana R. Vinay, Sandra De la prada
- Fleurus
- Petit Zen ; Le Sommeil Des Petits
- 7 Février 2020
- 9782215164005
Petit Zen - le sommeil des petits : une nouvelle gamme de livres Petit Zen pour apaiser le moment du coucher et aider votre enfant à trouver le sommeil.
Une histoire rassurante pour ne plus avoir peur du noir, accompagnée de 2 pages d'exercices "bien-être" adaptés et simples.
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Découvrez avec votre enfant des postures amusantes et faciles à reproduire !
Les enfants, dès 3 ans, aiment pratiquer le yoga car les postures imitent souvent les animaux et peuvent être combinées avec des bruits, ce qui leur plaît particulièrement ! L'autrice propose ainsi 5 petites histoires où l'enfant est invité à reproduire l'attitude d'un animal ou la forme d'un objet. Découvrez une manière ludique de pratiquer ensemble le yoga et bénéficier de ses bienfaits !
- 30 postures en pas à pas validées par une enseignante de yoga, spécialiste des cours pour enfants.
- 5 univers poétiques pour développer l'imaginaire de l'enfant et l'aider à visualiser la posture.
Shobana R. Vinay pratique le yoga depuis 15 ans et met sans cesse à jour ses connaissances par des formations qualifiantes. Passionnée par cette discipline et désireuse de la transmettre, elle enseigne le yoga dans plusieurs écoles publiques et privées Montessori en France, mais aussi dans d'autres pays, comme le Sénégal et l'Inde. Elle est l'autrice de plusieurs ouvrages sur le thème du bien-être des enfants et des parents (yoga, méditation et contes de sagesse).
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Va-t'en, cauchemar !
Sophie de Mullenheim, Shobana R. Vinay, Sandra De la prada
- Fleurus
- Petit Zen ; Le Sommeil Des Petits
- 7 Février 2020
- 9782215163985
Petit Zen - le sommeil des petits : une nouvelle gamme de livres Petit Zen pour apaiser le moment du coucher et aider votre enfant à trouver le sommeil.
Une histoire rassurante pour chasser les cauchemars, accompagnée de 2 pages d'exercices "bien-être" adaptés et simples.
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C'est l'heure de dormir
Sophie de Mullenheim, Shobana R. Vinay
- Fleurus
- Petit Zen ; Le Sommeil Des Petits
- 7 Février 2020
- 9782215164012
Petit Zen - le sommeil des petits : une nouvelle gamme de livres Petit Zen pour apaiser le moment du coucher et aider votre enfant à trouver le sommeil.
Une histoire rassurante pour aider votre enfant à s'apaiser et à trouver le chemin du lit, accompagnée de 2 page d'exercices "bien-être" adaptés et simples.
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Petits contes de sagesse ; 30 histoires pour apprendre aux enfants la sagesse
Sandrine Monnier, Shobana R. Vinay
- Mango éditions
- Étui Zen
- 15 Février 2019
- 9782317020438
Apprenez à votre enfant à réfléchir et partager des valeurs positives Nos enfants grandissent dans un monde de plus en plus individualisé où l'honnêteté, le sens du devoir, le respect des autres, la gentillesse et le pardon ne sont pas toujours mis à l'honneur. Ces contes contribueront à leur enseigner ces valeurs fondamentales.
- 30 contes moraux joliment illustrés issus du répertoire classique asiatique pour s'émerveiller et s'interroger sur le monde.
- 5 thématiques et un code couleur très clair pour que parent et enfant s'approprient les histoires de façon ludique.
- Un livret expliquant comment les histoires aident les enfants à comprendre et accepter leurs propres émotions, tout en les s'initiant à la philosophie.
Shobana R. Vinay enseigne le yoga et la méditation depuis plus de 13 ans en milieu scolaire. Recherchant le bien-être des enfants, celui de leur corps comme celui de leur esprit, elle a réuni pour eux ces contes traditionnels qui ont été et sont encore pour elle une source d'enrichissement personnel.
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Le grand livre du yoga pour les enfants ; 50 postures et une infinité de possibilités !
Shobana R. Vinay
- Mango éditions
- 20 Avril 2018
- 9782317012518
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Le dernier bisou
Sophie de Mullenheim, Shobana R. Vinay
- Fleurus
- Petit Zen ; Le Sommeil Des Petits
- 7 Février 2020
- 9782215163992
Petit Zen - le sommeil des petits : une nouvelle gamme de livres Petit Zen pour apaiser le moment du coucher et aider votre enfant à trouver le sommeil.
Une histoire rassurante quand la séparation du soir est difficile, accompagnée de 2 pages d'exercices "bien-être" adaptés et simples.
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Découvrez 100 activités de yoga, de relaxation et de méditation illustrées pas à pas pour une compréhension immédiate par les enfants. Grands imitateurs, ils reprendront avec plaisir les postures simples ou plus élaborées proposées dans ce livre : relaxation, méditation, respiration, assouplissement, mudrâs, postures debout, postures assises, postures allongées, jeux yogiques.En commençant tôt le yoga, vos enfants développeront leur souplesse naturelle et leur équilibre, tout en relâchant leurs tensions mentale et physique. En pratiquant ensemble, découvrez les bienfaits de chaque posture et partagez de bons moments avec eux.
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100 activités yoga pour les enfants ; 3-12 ans
Shobana R. Vinay, Oréli
- Mango éditions
- Happy Family
- 15 Avril 2016
- 9782317017490
Le livre complet pour commencer le yoga en famille ! Découvrez 100 activités de yoga, de relaxation et de méditation illustrées pas à pas pour une compréhension immédiate par les enfants. Grands imitateurs, ils reprendront avec plaisir les postures simples ou plus élaborées proposées dans ce livre : - relaxation - méditation - respiration - assouplissement - mudrâs - postures debout - postures assises - postures allongées - jeux yogiques. En commençant tôt le yoga, vos enfants développeront leur souplesse naturelle et leur équilibre, tout en relâchant leurs tensions mentale et physique. Partagez ainsi de bons moments avec eux et découvrez les bienfaits de chaque posture grâce aux explications de l'auteur.
