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Vie pratique & Loisirs
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Rando-bière en France : Belles balades et brasseries artisanales de qualité
Rami Dahdah
- Editions Du Chemin Des Cretes
- Randonnees
- 14 Novembre 2024
- 9791095743613
Amateurs de bières artisanales et de rando ? Suivez le guide !
Partez à la découverte d'itinéraires de randonnées originaux et qui ont la bonne idée de se dérouler à proximité de brasseries artisanales de qualité. Vous pourrez ainsi marier plaisir de la marche et dégustation zythologique (étude de la bière). Laissez-vous surprendre par des bières originales et découvrez les anecdotes de celles et ceux qui les concoctent. Ce livre est aussi l'occasion de mettre en avant le travail des artisans qui travaillent des matières premières de qualité avec passion. Cette deuxième édition mise à jour vous emmène donc pour un tour de France des plus belles randonnées à la recherche des meilleures bières. Santé ! -
L'escalade sans blessure : Une méthode simple, claire et efficace de prévention et de rééducation pour les grimpeurs
Jared Vagy
- Editions Du Chemin Des Cretes
- Escalade
- 14 Novembre 2023
- 9791095743316
Objectifs :
- Prévenir les blessures plutôt que les guérir.
- Apprendre à soigner les blessures les plus communes.
- Corriger les postures et mouvements inappropriés.
- S'entraîner plus efficacement et augmenter ses performances en un temps record.
- Se dépasser sans se blesser.
Voici le livre sur la prévention des blessures et la rééducation le plus complet jamais écrit pour l'escalade ! Conçue par un kinésithérapeute mondialement reconnu et soignant les plus grands champions, cette méthode vous donne tous les conseils pour vous entraîner plus efficacement, augmenter vos performances et récupérer après une blessure. Apprenez à vous soigner, à corriger les mauvaises postures et à repérer les mouvements inappropriés grâce aux photos et descriptions précises des exercices. Le livre contient également des conseils de grimpeurs et grimpeuses de renommée mondiale : Adam Ondra, Sasha DiGiulian, Sean McColl, Jonathan Siegrist... Avec "" L'escalade sans blessure "" mettez en place des outils de prévention efficaces. -
La loire a velo de nevers a l'atlantique grands itineraires
Olivier Scagnetti
- Chamina
- 13 Mai 2020
- 9782844665331
Le guide indispensable pour un itinéraire exceptionnel. 700 km de parcours au fil de la Loire. A découvrir en itinérante ou en plusieurs balades. Les informations pratiques et touristiques Indispensables à l'organisation de votre séjour à vélo. Des cartes précises et fiables, des plans de villes. Les bonnes adresses, les hébergements, les loueurs et les services adaptés. Les informations train + vélo.
Le guide mode d'emploi : présentation touristique de l'étape ; N° de la carte et nom du tronçon ; cartes IGN au 1 : 100 000e (voir les légendes topographique et touristique) ; sites touristiques et curiosités à ne pas manquer ; infos pratiques sur le parcours et les variantes ; coordonnées des offices de tourisme ; début et fin, longueur et durée de l'étape.
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Corse - GR20
Willi Hausmann, Kristin Hausmann
- Rother
- Guide De Randonnees
- 12 Juillet 2024
- 9783763349852
La Corse est une destination de rêve pour les randonneurs et les trekkeurs : la montagne et la mer se côtoient tandis quun dense réseau de chemins sillonne lîle. Le GR 20 est le sentier de randonnée le plus connu de la Corse mais aussi lune des grandes randonnées les plus célèbres de toute lEurope. Cet itinéraire long de 180 km traverse lîle méditerranéenne en suivant la crête montagneuse entre Calenzana au Nord-Ouest et Conca dans le Sud-Est, la plupart du temps à une altitude denviron 2000 m. Ce trek est par conséquent très alpin et difficile car il faut souvent gravir et dévaler une dénivelée denviron 1000 m sans oublier les nombreux passages descalade sécurisés à franchir.
Le présent guide de randonnées décrit tout le déroulement du GR 20 en 19 étapes. Il indique les points dhébergement et dapprovisionnement et donne des précisions sur les sources, les liaisons routières etc. Il mentionne également les détours par des sommets, les variantes ainsi que les possibilités dapproche et de sortie, grâce à quoi les randonneurs peuvent également concocter plusieurs petits itinéraires de quelques jours sur le GR 20. Ici, la nature est reine : des vues magni-fiques, des formations rocheuses bizarroïdes, des gorges étroites et de vastes vallées, de superbes lacs de montagne, des rivières jalonnées de piscines naturelles rafraîchissantes, des troupeaux de brebis et aussi les délicieuses spécialités corses comme le fromage frais fabriqué dans de nombreuses bergeries.
Les auteurs du guide, Willi et Kristin Hausmann, arpentent la Corse depuis des décennies et trans-mettent ici leur grande expérience et leur amour du pays et de ses habitants. Des descriptions exactes de la route à suivre, des petites cartes de randonnée avec le tracé de litinéraire ainsi que des profils daltitude avec les temps de marche et linfrastructure existante font de cet ouvrage un compagnon indispensable sur le GR 20. Des traces GPS peuvent également être téléchargées sur le site Internet de léditeur. -
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La ViaRhôna : du Léman à la Méditerranée
Paulo Moura, Laëtitia Moura
- Chamina
- 13 Mai 2020
- 9782844664969
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Les plus belles randonnées Visorando : 70 randonnées à travers la France
Collectif
- Editions Du Chemin Des Cretes
- 10 Novembre 2022
- 9791095743408
Parcourez la France à travers les 70 plus belles randonnées Visorando.
De la Bretagne à la Corse, en passant par les Pyrénées, le Massif central et les Alpes, cet ouvrage, illustré de magnifiques photos, vous invite à parcourir les plus beaux sentiers français.
Découvrez toutes les informations pratiques sur l'accès, l'histoire du lieu, le tracé détaillé sur carte IGN, ainsi que tous les éléments nécessaires pour bien préparer votre sortie.
Pour chaque randonnée, un QR code vous permet d'accéder à la fiche de la randonnée sur l'application Visorando : géolocalisation, mises à jour, commentaires, informations techniques... -
La vélo francette : De la Normandie à l'Atlantique
Olivier Scagnetti
- Chamina
- Grands Itineraires A Velo
- 15 Avril 2025
- 9782844667175
Élue « meilleure véloroute d'Europe » en 2017, la Vélo Francette est une véloroute de plus de 650 km qui relie Ouistreham à La Rochelle en traversant 3 régions (Normandie, Pays de la Loire, Nouvelle-Aquitaine). Elle assure l'interconnexion avec les autres grands itinéraires de l'ouest de la France : la Véloscénie, la Loire à vélo et la Vélodyssée®.Cette édition mise à jour contient toutes les infos pratiques pour préparer et effectuer son voyage : cartes précises sur fonds IGN au 1/100 000, plans de villes, carnet d'adresses, hébergements, loueurs et réparateurs de vélos, infos train + vélo, etc.Départements traversés :- Calvados- Orne- Mayenne- Maine-et-Loire - Deux-Sèvres - Charente-Maritime L'auteur :Olivier Scagnetti, diplômé de Science-Po, est un sportif accompli.
Il a déjà publié plusieurs guides chez Chamina dont « La Vélo Francette », « La Vélodyssée® » (côte Atlantique), « Le Canal des 2 mers : de l'Atlantique à la Méditerranée », « La Bretagne à Vélo », « Le Tour de Gironde » et « L'EuroVélo 6, Atlantique - Mer Noire ». Il a également contribué à l'Atlas France des voies vertes et véloroutes. -
Les plus belles randonnées Visorando des Alpes : lacs, sommets et belles vallées
Collectif
- Editions Du Chemin Des Cretes
- Randonnees
- 14 Novembre 2023
- 9791095743507
De la Chartreuse au Mercantour, en passant par les somptueux massifs de la Vanoise et des Écrins, cet ouvrage, illustré de magnifiques photos, vous invite à parcourir les plus beaux sentiers des Alpes. Découvrez les vallées verdoyantes, les sommets enneigés et les plus beaux lacs de la Haute-Savoie aux Alpes-Maritimes.
Le livre détaille toutes les informations pratiques pour chaque randonnée : parking, dénivelé, durée, niveau de difficulté, ainsi que le tracé détaillé sur carte IGN.
Pour chaque itinéraire, un QR code vous permet d'accéder à la fiche de la randonnée sur l'application Visorando -
Carnet d'entraînement des frères Mawem Tome 1 : plus de 80 exercices détaillés
Bassa Mawem, Mickaël Mawem
- Editions Du Chemin Des Cretes
- 10 Novembre 2022
- 9791095743422
Athlètes de haut niveau en escalade et finalistes des Jeux olympiques de Tokyo, les frères Mawem partagent avec nous leur méthode d'entraînement : échauffement, mobilité, endurance, force musculaire, explosivité, footing vertical... Chaque thématique est abordée via des exercices ludiques décrits de manière claire et précise pour chaque partie du corps, et adaptés au niveau de chacun.
Grâce à ce livre, cassez la routine de vos entraînements en vous construisant des séances à la carte et progressez de manière continue et efficace.
Palmarès:
- Mickaël : champion de France de combiné, champion d'Europe de bloc, 5e aux JO de Tokyo.
- Bassa : 7 fois champion de France, vice-champion du monde de vitesse, 8e aux JO de Tokyo, record olympique d'escalade de vitesse en 5,45 s. -
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Rando-fromage en France : Belles balades et fromageries de qualité
Flore Cumin
- Editions Du Chemin Des Cretes
- Randonnees
- 14 Novembre 2023
- 9791095743484
Déguster un bon fromage fermier au détour d'un sentier ? Suivez le guide, c'est par ici ! Enfilez vos chaussures de randonnée et partez à la découverte de jolies balades, qui ont le bon goût de passer à proximité de producteurs passionnés, prêts à vous faire découvrir de nouvelles saveurs. Une bonne manière d'explorer une région et son terroir. Dégustations, visites des fermes, des gîtes et des restaurants, vous trouverez dans ce livre tous les ingrédients pour une virée réussie au pays des fromages. Ce sera également l'occasion d'en apprendre plus sur ce produit que l'on aime tant, mais dont on ne connaît pas grand-chose... Assistez à sa fabrication, à la traite des animaux, en solo ou en famille, apprenez quel vin associer à quel fromage, et surtout, goûtez-les tous ! À mettre dans les mains des randonneurs gourmands.
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Topo-cross parapente : 40 itinéraires & 5 vols de légende en France
Thibaut Caillé
- Editions Du Chemin Des Cretes
- Parapente
- 20 Septembre 2023
- 9791095743477
Partez à la découvertes des plus beaux parcours de cross en France.
Ce topo de cross détaille 40 vols dans les principaux massifs français : Alpes du Nord, Alpes du Sud, Massif Central, Pyrénées et Corse.
Pour chaque vol, toutes les infos indispensables sont détaillées de manière précise : cheminement, orientation des brises, pièges aérologiques, zones aériennes, altitude de transition, sommets survolés, difficulté du parcours, météo favorable et un lien QR code vers une trace GPS consultable en ligne.
Le livre contient également les récits de 5 vols de légendes réalisés par des pilotes d'exception : Timo Leonetti, Luc Armand, Damien Lacaze, Guillaume Chatain et Damien de Baenst.
Auteur : Thibaut Caillé, moniteur de parapente -
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Boucles à vélo : Finistère nord Crozon - monts d'Arée
Loïc Peton
- Chamina
- 14 Avril 2023
- 9782844666161
Les boucles à vélo Chamina, ce sont des itinéraires dune trentaine de kilomètres maximum sur terrain mixte (routes, chemins, voies vertes) à la portée de tous : idéal pour la pratique du VTC et pour rouler en famille !
Ce guide vous fait découvrir 20 boucles dans le Finistère nord, pour arpenter ce territoire de la Bretagne riche dune histoire passionnante et de paysages aussi sauvages que mystérieux. Du litto-ral du Conquet à la Bretagne intérieure (à Carhaix), Loïc Péton a eu à coeur de nous faire découvrir tous les aspects de cette contrée, après nous avoir fait voyager en Finistère sud lannée dernière.
Auteur : Biologiste et docteur en histoire et philosophie des sciences, lauteur finistérien Loïc Péton est un passionné de la randonnée, de marche, course à pied et vélo, sur tous les terrains. Sportif confirmé (ex champion de Bretagne de VTT), sa palette allie nature, écologie, culture et patrimoine. Il est également lauteur dune thèse sur lhistoire de létude des profondeurs marines.
Points forts :
20 boucles entièrement repérées par un auteur local - Pour chaque boucle, des textes explicatifs sur les localités (patrimoine, nature...) traversées Cartographie sur fond IGN au 1 : 50 000 et descriptif détaillé F ormat pratique : 11,5 x 21 cm, reliure spirale : idéal pour mettre sur un porte-carte sur le guidon Détails des centres dintérêts, informations et adresses pratiques -
Objectif septieme degré ; entrainement progression et performance en escalade
Eric j. Hörst
- Editions Du Chemin Des Cretes
- 10 Novembre 2021
- 9791095743286
Nouvelle édition du livre de référence pour la progression en escalade : plus de 10 000 exemplaires vendus.
Nul besoin d'être grimpeur professionnel et d'y consacrer tout son temps pour progresser jusqu'au mythique septième degré.
Objectif septième degré s'adresse à l'immense majorité des grimpeurs, à toutes celles et à tous ceux qui ne parviennent pas à s'élever au-delà du sixième degré et ce en dépit de leur motivation et parfois d'années de pratique. Son message est des plus encourageants : les portes du septième degré sont ouvertes à tous les grimpeurs ou presque, quels que soient leur âge et leur disponibilité. Il suffit qu'ils soient décidés à structurer leur pratique et leur entraînement selon quelques principes simples, mais généralement ignorés.
Ce livre, qui s'ouvre par un test d'auto-évaluation, expose, dans un langage clair et sous une forme pédagogique et attrayante, ces principes et leurs conséquences pratiques, ainsi que des astuces et des exercices pour accélérer l'acquisition des aptitudes mentales, techniques et physiques requises par la pratique de l'escalade.
Avec Objectif septième degré, boostez vos performances, et élevez-vous jusqu'au septième ciel de l'escalade !
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Les 100 plus belles grandes voies de Provence
Nicholas Armstrong
- Editions Du Chemin Des Cretes
- Escalade
- 3 Mai 2018
- 9791095743095
Calanques, Dentelles de Montmirail, Sainte-Victoire, Sainte-Baume, Cap Canaille, Destel et bien évidement Verdon, partez grimper à la découverte des plus belles grandes voies de Provence.
Écrit en collaboration avec les acteurs locaux, ce livre vous invite à parcourir 100 itinéraires d?escalade qui se distinguent par leur homogénéité, leur beauté, leur cadre ou encore leur côté légendaire et historique.
Un topo pratique, comprenant tous les détails indispensables : accès, temps, cheminement de la voie, équipement en place, orientations, cotations des différentes longueurs et surtout cotation obligatoire. Le livre contient également des rappels historiques sur l?évolution de l?escalade dans les différents massifs.
Quel que soit votre niveau, la saison ou votre style de prédilection, ce topo vous permettra de choisir une voie d?exception.
L?auteur, Nicholas Armstrong, initiateur escalade fédéral et grimpeur marseillais passionné, participe à l'entretien des voies et sillonne les falaises de Provence depuis de nombreuses années. Il nous fait partager dans ce topo ses plus belles découvertes.
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La Sardaigne, deuxième île de la Méditerranée par sa taille, est l'une des destinations les plus appréciées des baigneurs en Europe. Les touristes qui débarquent ici pour la première fois sont étonnés de découvrir que la Sardaigne est montagneuse. Ils le sont encore plus lorsqu'ils apprennent que l'île offre d'innombrables itinéraires de randonnée et d'alpinisme. Voilà justement qui fait le charme de l'île : aller en Sardaigne non pas pour se baigner mais pour y faire de la randonnée, une nouvelle expérience en somme. L'île surprend les visiteurs par la diversité de ses extraordinaires décors paradisiaques à la beauté sauvage du littoral escarpé et déchiqueté à l'est, à travers les montagnes majestueuses au centre jusqu'aux paysages doucement vallonnés à l'ouest - et n'oublions pas de mentionner les foisonnantes régions forestières au sud et les étranges chaînes granitiques au nord.
Walter Iwersen et Elisabeth van de Wetering proposent dans ce tout nouveau guide 63 randonnées choisies au total - de la promenade tranquille en bordure de plage jusqu'au périple aventureux sur les falaises. Point fort de cet ouvrage, le lecteur sera heureux d'y trouver pour chaque randonnée, outre de très belles photos couleurs, des petites cartes de randonnée très pratiques, des profils d'altitude clairs et une description minutieusement détaillée des itinéraires, les coordonnées GPS correspondantes qu'il pourra télécharger gratuitement sur Internet.
Un guide parfaitement réussi, incontournable pour tous ceux qui ont choisi de partir en vacances en Sardaigne !