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Courrier Du Livre
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" remporter cent victoires après cent batailles n'est pas le plus habile.
le plus habile consiste à vaincre l'ennemi sans combat. " la sagesse de l'ancien texte classique de sun tse réside dans une connaissance profonde de la nature humaine. depuis un demi-siècle, l'art de la guerre est devenu un guide pour tous ceux qui, de par le monde, désirent transformer leur approche du conflit, qu'il s'agisse de stratégie militaire, du monde des affaires ou tout simplement de la vie quotidienne.
ce coffret présente l'art de la guerre dans une nouvelle traduction du groupe denma qui, par sa rigueur linguistique et sa grande simplicité, rend le texte aussi compréhensible et évocateur pour le lecteur occidental qu'il l'était pour ses lecteurs chinois. le livre est accompagné de 50 magnifiques cartes. chacune d'elles propose une maxime de sun tse au recto et un commentaire édifiant au verso. laissez ces maximes s'enraciner dans votre inconscient.
elles ressurgiront et vous inspireront une réaction nouvelle et appropriée là oú vos attitudes habituelles étaient inopérantes.
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A l'aide d'un texte par jour, chaque jour de l'année, ce livre vous permettra d'accueillir la sagesse, l'inspiration et l'humour du zen.
Paroles célèbres, poèmes et koans, aideront les enthousiastes du zen à méditer, et offriront aux lecteurs de possibles moments de réflexion.
Extraits de textes traditionnels, ces écrits concis et profonds ont pour auteurs d'anciens maîtres comme houei neng, ma tsu, houang po, lin chi, dôgen, muso, sosan. des maîtres du zen contemporains tels que d. t. suzuki, dainin katagiri, shunryu suzuki, seung sahn, thich nhat hanh.
Ils éclairent les notions de zazen, de non-attachement, de karma, de vide et d'illumination a travers les siècles, pour permettre de réaliser l'unité avec toutes choses, chacun de ces maîtres nous encourage sur le sentier de l'effacement du soi, nous guidant ainsi vers la paix du coeur, la liberté de l'esprit, l'ultime vérité.
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Le grand livre des power soins : 33 solutions d'urgence au trop-plein émotionnel
Stéphanie Abellan
- Courrier du livre
- 17 Mai 2023
- 9782702926307
Des autosoins énergétiques d'urgence pour apaiser vos états de détresse émotionnelle.
Quand les émotions débordent, vous entrez en mode survie. Impossible alors de trouver des ressources pour laisser passer la tempête : l'angoisse et la panique vous submergent.
Dans ces moments de tension extrême, vous bénéficiez rarement d'une aide extérieure immédiate. C'est pourquoi Stéphanie Abellan a élaboré une méthode remarquablement efficace, celle des Power Soins. Ces solutions d'apisement instantané vous seront utiles pour les maux émotionnels de la vie courante : séparation amoureuse, conflits avec l'entourage familial, cauchemars récurrents, dépendance affective...
Dans chacun des protocoles d'autosoin, vous trouverez :
Un soin énergétique à lire, qui déclenchera le travail de votre inconscient ;
Deux coupons à détacher, pour ancrer vos nouveaux schémas de pensée dans la matière ;
Un mandala thérapeutique à colorier, afin d'augmenter votre taux vibratoire ;
Un bilan à remplir, pour assurer le suivi de votre état émotionnel.
Chaque mot, chaque visualisation, chaque symbole a été choisi pour vous libérer des énergies bloquantes. Ces soins d'urgence agiront comme un baume sur vos blessures émotionnelles ! -
Nouv.
L'oracle des 12 guidances astrologiques : recevez vos prévisions astrales personnalisées
Stéphanie Abellan, Tanguy Bigot
- Courrier du livre
- 7 Septembre 2023
- 9782702926901
Amour, chemin de vie, travail, argent : découvrez vos prévisions astrales personnalisées Ce coffret contient :
- 24 cartes holographiques, - un livre en couleurs de 168 pages, - une pochette pour les ranger. -
éveille-toi à l'essentiel : une spiritualité pour le monde d'aujourd'hui
Avikrita Vajra
- Courrier du livre
- 6 Avril 2023
- 9782702921234
Que peut apporter, concrètement, le bouddhisme au XXIe siècle, sur le plan personnel et collectif, que vous viviez au coeur d'une ville moderne ou dans le calme d'un ermitage à la campagne ? Comment concilier centres commerciaux, téléphones portables et éveil ? Engagement spirituel, vie quotidienne et enjeux globaux ?
Une présentation unique et rafraîchissante du bouddhisme tibétain, abordé avec simplicité et un style à même de rencontrer les jeunes générations qui s'interrogent sur le sens de l'engagement dans une pratique spirituelle aujourd'hui, face à un monde globalisé et des enjeux humains, sociétaux et climatiques critiques.
A 29 ans, Avikrita Vajra Sakya présente de manière directe et claire la voie bouddhiste et comment mettre à profit nos vies modernes pour cultiver l'amour bienveillant, la compassion, la sagesse et notre propre nature de bouddha.
" Il nous faut comprendre en quoi le bouddhisme est pertinent pour la société au sens large. Nous devons nous assurer que ce joyau ne devienne pas une simple relique culturelle exotique, mais demeure une force vive pour la sagesse et la compassion, pour que la paix et les changements positifs fleurissent sur notre planète pour le bien de tous les êtres sensibles.
Si l'éveil est séparé des droits de l'homme, de l'égalité et de la liberté alors je n'en veux pas. Désolé mais c'est comme ça ".
Avikrita Vajra Sakya Rinpoché est un lama tibétain de 28 ans, né à Seattle, qui vit aujourd'hui dans un monastère sur les contreforts de l'Himalaya et enseigne la méditation et la philosophie bouddhiste à travers le monde. Surnommé le " Superman " de la nouvelle génération de jeunes maîtres bouddhistes, du fait de sa ressemblance avec le personnage de " Clark Kent ", il a à coeur de transmettre des valeurs qui puissent être utiles à tous au quotidien et qui génèrent des changements positifs pour tous les êtres vivants. -
Les émotions de votre enfant : 0-10 ans
Alice Gélabale, Anouck Ferri
- Courrier du livre
- 20 Avril 2023
- 9782702926246
Les médias, les livres, les réseaux sociaux fourmillent de conseils et modes d'emploi en tout genre pour devenir le bon parent . Autorité, bienveillance, discipline... loin de nous apaiser, ces injonctions ne font souvent qu'aiguiser nos inquiétudes et nos doutes en matière d'éducation. Alors qu'il suffit d'être nous-mêmes, de croire en nous et en nos enfants, sans se comparer aux autres !
Cet ouvrage, très joliment illustré, est une boîte à outils où tout parent pourra piocher à sa guise pour accompagner le développement de son enfant. Il contient des informations et des activités pour favoriser une éducation personnalisée, créative, sereine et non culpabilisante.
L'auteure y livre les dernières connaissances en neurosciences pour que vous ayez une meilleure compréhension du comportement et du langage émotionnel de votre enfant. Également, 35 activités ludiques vous sont proposées pour aider votre enfant à exprimer ses émotions (colère, timidité, déception...), à développer son empathie et son estime de soi.
Grâce ce guide, enfants comme parents pourront emprunter le chemin de la parole et du ressenti pour grandir ensemble.
Ce livre a été relu et validé par un comité médical et éducatif : Dr Brigitte Collet, médecin pédiatre -; Caroline Villa, psychologue -; Stéphanie Magnanon, éducatrice de jeune enfance -; Noémie Calame, infirmière -; Nathalie Casso-Vicarini, fondatrice-déléguée générale d' Ensemble pour la petite enfance . -
Nouv.
50 activités ludiques autour du langage : j'accompagne mon enfant dans son apprentissage
Léa Hélias
- Courrier du livre
- 31 Août 2023
- 9782702926758
50 activités faciles et ludiques pour accompagner votre enfant (0 à 6 ans) dans son développement langagier.
Découvrez le guide d'activités ludiques qui vous accompagnera au quotidien, vous, parents ou professionnels de la petite enfance, dans l'apprentissage du langage chez l'enfant de 0 à 6 ans.
Vous y trouverez notamment :
- Les repères de développement pour tous les âges.
- Les conseils et astuces d'une orthophoniste experte dans ce domaine.
- 50 activités ludiques, faciles et rapides à mettre en place pour aider les enfants à trouver leurs premiers mots, à élargir leur vocabulaire, à produire des phrases et pour les accompagner vers un langage adulte. -
C'est fini, j'arrête ! pouvoir tourner la page en amour, en amitié, au travail... et passer à autre chose
David Richo
- Courrier du livre
- 6 Juillet 2023
- 9782702926567
Pourquoi se retrouve-t-on parfois enfermé dans une relation qui nous fait du mal ? Ou dans un travail qui ne nous plaît pas ? Qu'est-ce qui nous retient de nous soigner d'une addiction ? Quelles peurs nous empêchent d'agir ?
Dans cet ouvrage, le psychothérapeute David Richo s'adresse à tous ceux qui souffrent d'une même difficulté : celle de rester dans une situation qui ne marche pas. Ces situations, nous les connaissons tous, peuvent concerner la sphère amoureuse comme professionnelle, une dépendance à une substance ou à une activité, des histoires de famille, l'adhésion à un groupe... Bref, tout ce dans quoi nous nous impliquons.
Certes, quitter une zone d'inconfort est parfois tout aussi effrayant que de sortir de sa zone de confort ! Le plus difficile est d'identifier les causes qui vous ont conduit à cette situation, de comprendre pourquoi vous vous y cramponnez en dépit de ses désavantages ou de sa toxicité, puis de parvenir à en sortir au bon moment. Le but de ce livre est de vous y aider. -
3 minutes pour comprendre comment pensent les génies : neurodiversité, intuition, créativité, plasticité visionnaire, conscience, universalité...
Charlotte Riedberger
- Courrier du livre
- 3 Minutes Pour Comprendre
- 20 Avril 2023
- 9782702926215
Mais que se passe-t-il dans la tête des génies ? Comment expliquer leur créativité hors du commun ? Y a-t-il quelque chose de particulier dans leur cerveau ?
Les génies ne cessent de nous fasciner par le caractère extraordinaire de leurs compétences ou de leurs oeuvres ! Les symphonies de Mozart lui sont apparues dans leur intégralité sans véritable effort. Ramanujan, un jeune mathématicien autodidacte né dans les bas-fonds de l'Inde, est parvenu par ses propres moyens à résoudre des milliers de théorèmes insolubles. En plein dix-neuvième siècle, Lady Lovelace a conçu une machine fonctionnant comme un ordinateur moderne...
Grâce à cet ouvrage, richement illustré, vous comprendrez le fonctionnement de la pensée de 50 grands génies - Archimède, Napoléon Bonaparte, Albert Einstein, Marie Curie, Shakuntala Devi, Steve Jobs... - à la lumière des dernières recherches en neurosciences et en psychologie. Au fil de 7 chapitres, l'auteure, spécialisée dans les profils atypiques, nous propose des clés nouvelles permettant de pénétrer dans les régions les plus secrètes de leur cerveau. Vous découvrirez ainsi ce qui caractérise la pensée des génies, leurs traits de personnalité, les modes d'expression de leur créativité et les paramètres qui y concourent. -
40 courtes séances de sophrologie pour mieux gérer le quotidien
Alain Zuili
- Courrier du livre
- 24 Août 2023
- 9782702926895
Pourquoi attendre d'être malade pour aller mieux ?
Beaucoup de souffrances, souvent dues à une mauvaise gestion des difficultés de la vie, pourraient être évitées grâce à une autodiscipline simple à mettre en oeuvre. C'est tout l'objectif de la sophrologie, une méthode de relaxation très efficace créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Fort de quarante ans d'expérience, Alain Zuili nous guide pas à pas sur le chemin de la prévention, de la transformation et de l'épanouissement personnel. Dans ce livre, il présente le déroulé de 40 courtes séances de sophrologie que vous pourrez écouter, afin de gérer au jour le jour les petits et les gros tracas du quotidien - évacuer les tensions, mieux dormir, se préparer à un examen, vivre sereinement sa grossesse... Vous pourrez les pratiquer à tout moment de la journée, et y revenir autant de fois que vous en ressentirez le désir ou le besoin.
En fin d'ouvrage, vous découvrirez également 10 témoignages d'accompagnements sophrologiques d'une telle force et d'une telle sensibilité qu'il devient alors impossible de nier que l'humain recèle des ressources inépuisables de transformation... -
Nouv.
Franchement, y en a marre ! Il faut en finir avec le patriarcat, et vite. Le système est bétonné et les règles sont étouffantes. Trop d'inégalités, trop d'injustices, trop de tout. On a beau crier, on ne nous entend pas. Ou pas beaucoup, s'il faut nuancer.
Cet ouvrage s'adresse aux personnes désireuses de mieux comprendre les enjeux féministes et à celles qui sont parfois bouche bée face aux remarques et raisonnements sexistes. Fini les moments de solitude face aux bonnes vieilles remarques du genre : t'as vu comment elle était habillée ? , tous les hommes ne sont pas comme ça , oui, mais on ne peut plus rien dire ... Avec ce livre, vous pourrez répliquer facilement au sexisme ordinaire.
L'auteure dénonce aussi un système. Elle met en lumière des mécanismes et des injustices qui traversent les sphères privée, professionnelle et publique. En espérant, d'une part, éveiller les consciences pour que davantage de personnes participent au mouvement en cours. Et, d'autre part, redonner de la motivation à celles qui sont parfois découragées par la tâche. Nous pouvons toutes et tous participer au changement qui s'impose. Pour cela, il nous faut réfléchir, interroger, bousculer, retrousser nos manches et répliquer ! -
Nouv.
33 contes d'autohypnose pour guérir ses blessures émotionnelles
Olivia Favre, Xavier Faye
- Courrier du livre
- 7 Septembre 2023
- 9782702926918
33 contes d'autohypnose pour guérir ses blessures émotionnelles !
Au cours d'une vie, nous traversons toutes sortes d'épreuves, mais aussi de grands moments de bonheur qui développent notre sensibilité émotionnelle et façonnent notre personnalité. Selon notre façon de réagir aux événements, nous pouvons être envahis par une peur paralysante, le syndrome de l'abandon, une difficulté à prendre sa place ou la crainte de l'inconnu, des autres, de l'avenir... Se manifeste alors un sentiment d'impuissance, de colère, de tristesse ou de culpabilité, qui sabote notre quotidien lorsqu'il devient récurrent.
Grâce aux 33 contes d'autohypnose - dont 8 à écouter en audio via des QR codes, avec et sans musique -, vous serez à même de libérer ces émotions envahissantes. Les messages cachés dans chaque histoire vont permettre à votre inconscient de s'apaiser, de prendre du recul face aux situations, de voir les choses sous un autre angle, de reprendre le pouvoir sur votre vie. Certains contes peuvent aussi aider votre enfant intérieur à guérir les blessures du passé, à modifier vos croyances limitantes, à rompre des promesses engrammées à l'origine de vos blocages ou d'un manque de confiance en vous.
En allant à la rencontre de vos parties sombres, vous pourrez faire la paix avec elles, et ainsi libérer votre plein potentiel, réaliser vos rêves, vous faire confiance à nouveau, et retrouver l'abondance dans tous les domaines de votre vie. -
Les pouvoirs de la sophrologie : libérez-vous de vos blocages et déployez votre énergie vitale
Sylvie Laganier, Gilbert Cerf
- Courrier du livre
- 15 Juin 2023
- 9782702926604
Révélez votre potentiel avec la sophrologie !
La sophrologie combine différentes techniques de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation. Si l'on reconnaît aujourd'hui son efficacité dans la gestion du stress, Sylvie Laganier et Gilbert Cerf vous révèlent dans ce guide ses extraordinaires pouvoirs sur le corps, l'âme et l'esprit. Explorez les 29 séances thématiques pour réaliser vos aspirations profondes dans tous les domaines de votre vie : relations, travail, santé, spiritualité...
Vous découvrirez notamment :
- la respiration du sage, pour être pleinement présent à vous-même ;
- la bulle, pour vous mettre à l'abri des attaques psychologiques et des énergies négatives ;
- le dialogue avec l'enfant intérieur, pour soulager vos blessures et vous libérer des liens toxiques et des formatages ;
- la visualisation positive, pour développer votre confiance en vous et activer vos capacités latentes ;
- le jardin de la conscience, pour expérimenter toutes les dimensions de votre être et déployer votre énergie vitale.
Jour après jour, la sophrologie vous ouvre la voie vers l'harmonie intérieure. Soyez l'architecte de votre vie ! -
60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos
Jean-Christophe Berlin
- Courrier du livre
- 17 Mai 2023
- 9782702926529
Des séances de 15 minutes, 3 fois par semaine, pour un dos en bonne santé.
Le mal de dos est le mal du siècle. Faute d'activité physique, nous souffrons de plus en plus tôt de la colonne vertébrale et multiplions les rendez-vous pour trouver le traitement miracle.
Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute spécialisé en médecine du sport, a créé une méthode en cinq étapes pour entretenir le dos et ainsi prévenir et soulager les douleurs. Le principe : des séances d'assouplissement et de renforcement musculaire rapides et régulières pour retrouver tonus et mobilité.
Vous découvrirez dans ce guide pratique :
- l'impact d'un mode de vie sédentaire sur votre squelette ;
- un test pour évaluer vos capacités articulaires et musculaires ;
- les bonnes positions à adopter au quotidien (devant l'ordinateur, au volant, en passant l'aspirateur...) ;
- 60 exercices illustrés, classés par niveau de difficulté, à combiner pour créer votre programme personnalisé.
Jour après jour, vous gagnerez en force et en souplesse et retrouverez votre liberté de mouvement. N'attendez plus d'avoir mal pour prendre soin de votre dos ! -
S'initier à l'ayurvéda : enseignements et rituels de soins
Simona Vignali
- Courrier du livre
- 6 Juillet 2023
- 9782702926499
Santé, beauté, vitalité, découvrez les trésors de l'ayurvéda.
L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, est une voie vers l'équilibre et le bien-être. Cette sagesse millénaire vous aide à prévenir les troubles physiques et psychiques grâce à l'adoption d'un mode de vie adapté à votre dosha -; la force vitale qui domine votre constitution -; et vous guide dans la compréhension de votre être.
Ce guide vous accompagne dans l'exploration des dimensions de l'ayurvéda, à travers :
Des pratiques de santé à mettre en place pour équilibrer les doshas ;
Des règles d'alimentation pour renouer avec la sagesse innée de votre corps ;
Des méditations de purification pour éliminer les toxines ;
Des soins de la peau et du corps pour sublimer votre beauté ;
Un éventail de rituels ayurvédiques pour répondre à tous vos besoins.
Véritable système holistique, l'ayurvéda offre bien plus qu'une approche naturelle de la santé. Initiez-vous en douceur à cet art de vivre ancestral ! -
Ces mots qui nous libèrent : 50 antidotes à la négativité, la peur et l'anxiété
Flavia Mazelin Salvi
- Courrier du livre
- 25 Mai 2023
- 9782702926314
Le petit guide, véritable précis de développement personnel, qui libère de la négativité en soi et autour de soi.
Êtes-vous vraiment un.e ami.e pour vous-même ? Rien n'est moins sûr ! Auto-critique, hyper-exigence, fixation sur l'échec, absence d'autocompassion : notre petite voix intérieure juge, compare, culpabilise, dévalorise et impose sa loi. Mais il n'est jamais trop tard pour la faire taire !
Inspirés des derniers enseignements des neurosciences et de la psychologie positive, comportementale et cognitive mais aussi des sagesses indiennes et japonaises, du bouddhisme, des grands philosophes, les 50 antidotes à la négativité proposés dans cet ouvrage sont puissamment transformateurs et constituent également de précieux mantras à transmettre à celles et ceux que nous aimons.
Dites-vous des mots doux, et partagez-les avec celles et ceux que vous aimez ! -
Yoga : de l'harmonie pour le corps et l'esprit : 15 séances thématiques pour prendre soin de vous
Anne-Claire Mihalic
- Courrier du livre
- 11 Mai 2023
- 9782702926598
Créez votre programme de guérison holistique sur mesure !
Plus qu'une gymnastique du corps, le yoga est une voie d'éveil à votre nature profonde. Il favorise la circulation de l'énergie vitale - le prana - et la régulation de processus biologiques comme la respiration, la digestion et les défenses immunitaires. Combiné à l'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, il contribue ainsi au bien-être global.
Dans ce superbe guide pratique, vous découvrirez 15 séances de yoga thérapeutique pensées pour soulager les troubles les plus courants : stress, mal de dos, fatigue hivernale, ballonnements, manque de concentration...
Elles incluent :
- des asanas (postures) qui stabilisent le corps et le mental ;
- des pranayamas (respirations) qui activent les canaux énergétiques ;
- des méditations et des visualisations pour travailler vos blocages en profondeur ;
- des conseils ayurvédiques pour retrouver un état de santé optimal.
Vous apprendrez également à adapter chaque séance à vos besoins individuels, en fonction de votre souplesse et de votre constitution ayurvédique. Ces 15 séances thématiques, modulables à l'infini, seront une ressource inestimable pour atteindre l'harmonie du corps et de l'esprit ! -
Nouv.
L'oracle des muses
Anne-Cécile Poizat, Hossein Borojeni
- Courrier du livre
- 31 Août 2023
- 9782702926871
Rejoignez le cercle des muses et de ses 4 gardiennes Découvrez les quatre grandes lignées des Muses - les Nymphes, les Lunaires, les Magiciennes et les Divines -, qui vous offrent leur précieux héritage. Chacune distille sa sagesse souveraine et les codes du féminin sacré, pour vous reconnecter à votre Moi divin et recevoir une inspiration éclairée pour votre vie.
Les 43 cartes de cet oracle, superbement illustrées, vous initient à la magie des cycles, de la wicca, des chakras, ainsi qu'à de puissants rituels énergétiques. Vous pourrez renouer avec vous-même, rêver sans limites, vous ouvrir à l'amour, transmuter vos ombres, et vous reconnecter à l'essence du féminin. -
Nouv.
La chauve sourit
Caroline Le Flour, Gaëlle Le Louët
- Courrier du livre
- 21 Septembre 2023
- 9782702926789
Mon cancer va vous faire mourir... de rire !
Après un burn-out, Caroline apprend, à 32 ans, qu'elle a un cancer. Ça aurait pu plomber l'ambiance ? Bien au contraire ! Elle décide d'en rire et d'en profiter pour donner un sens à sa vie. Caroline nous raconte son combat, pendant et après la maladie. Elle nous partage ses joies, ses doutes, ses peurs, sa quête de sérénité, son parcours de résilience avec l'authenticité, l'optimisme et l'humour qui la caractérisent. Ses leitmotivs ? Soutenir les malades et les accompagnants, mais également sensibiliser le grand public grâce au rire ! Cette BD s'adresse à tous, que vous soyez ou non malade. Sachez d'ailleurs que, comme tout le monde est potentiellement concerné par le cancer, vous repartirez avec des trucs et astuces, au cas où...
C'est l'histoire d'un cancer qui finit bien, mais c'est surtout l'histoire pleine de vie d'une femme chauve qui sourit. -
Nouv.
Hypersensibles : apprendre à s'aimer soi-même pour être heureux
Ilse Sand
- Courrier du livre
- 31 Août 2023
- 9782702926963
Vous en avez assez de vous entendre dire que vous prenez la vie trop à coeur ? Si vous faites partie des personnes hautement sensibles, il est normal que vous ne preniez pas les choses à la légère. Être sensible ou hautement sensible est à la fois un handicap et un cadeau.
Ce livre va vous aider, grâce à de nombreux exemples, à vivre votre hypersensibilité au quotidien avec sérénité pour trouver la force d'être vous-même. Un questionnaire détaillé vous aidera à évaluer votre sensibilité pour trouver les solutions les mieux adaptées. Grâce à des exercices pratiques et aux nombreuses activités proposées par l'auteure, vous apprendrez à mieux gérer vos émotions pour transformer votre hypersensibilité en une force et accéder au bien-être.
Des conseils, des solutions pour faire de l'hypersensibilité un don et non plus une limite. -
Mon yoga au quotidien : 7 séances personnalisées pour chaque jour de la semaine
Maurizio Morelli
- Courrier du livre
- 6 Juillet 2023
- 9782702926574
Ce guide illustré propose des exercices de hatha yoga ( ha : énergies solaires ;
Tha : énergies lunaires), la forme de yoga la plus répandue et pratiquée dans le monde. Accessible à tous, le hatha yoga mène à une purification du corps et de l'esprit ainsi qu'à une meilleure circulation de l'énergie vitale. Il améliore l'état de santé, renforce la souplesse et la tonicité musculaire, favorise la concentration, écarte l'anxiété ou le stress, et apporte dynamisme et créativité.
Vous découvrirez dans ce livre :
- Des exercices de préparation et d'échauffement.
- 7 séances de yoga - une pour chaque jour de la semaine -, à pratiquer au réveil durant une vingtaine de minutes par jour.
- Pour chacune des postures (asanas), des explications claires et détaillées ainsi que des illustrations en couleurs.
Grâce à cet ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus expérimentés, vous pourrez bénéficier au quotidien des innombrables bienfaits du yoga ! -
La petite encyclopédie des points de guérison : 136 techniques pour soulager la douleur, calmer l'esprit et retrouver la santé
Skye Alexander, Anne Schneider
- Courrier du livre
- 1 Juin 2023
- 9782702926413
136 techniques pour soulager la douleur, calmer l'esprit et retrouver la santé Depuis des millénaires, partout dans le monde, les gens utilisent les thérapies par le toucher pour soulager les douleurs, tant sur le plan physique que mental et émotionnel. La petite encyclopédie des points de guérison réunit trois techniques énergétiques aux bienfaits innombrables : l'acupressure, le Reiki et la réflexologie. Très joliment illustrées, exposées simplement, étape par étape, ces techniques ancestrales, douces et efficaces, sont faciles à comprendre et à appliquer pour soulager toutes sortes de maux : migraine, rhume, stress, douleurs dorsales, insomnie... Grâce au petit format de cette encyclopédie, qui tient dans la poche, vous pourrez soigner vos proches et vous-même, dans toutes les situations.
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3 minutes pour comprendre : les 50 phénomènes essentiels de la météorologie ; les couches atmosphériques, le vortex polaire, les arcs-en-ciel, El Nino et La Nina, ouragans et typhons...
Adam Arthur Scaife
- Courrier du livre
- 3 Minutes Pour Comprendre
- 9 Mai 2016
- 9782702912324
Nous savons qu'un ciel bleu est de bon augure, mais pourquoi est-il bleu ? Pourquoi y a-t-il parfois de l'orage dans l'air ? Comment les nuages se forment-ils ? Et surtout, l'homme est- il seul responsable des changements climatiques ?
Cet ouvrage de vulgarisation intelligente présente les 50 phénomènes essentiels de la météorologie expliqués de manière claire et accessible, en 300 mots et 1 image, le tout facilement assimilable en moins de 3 minutes. Vous y découvrirez tout ce qui fait la pluie et le beau temps, des nuages aux ouragans, des arcs-en-ciel au givre en passant par les taches solaires ou les supercellules. Magnifiquement illustré, enrichi des biographies de 7 pionniers de la météorologie et rédigé par de grands spécialistes qui ne sont pas nés de la dernière pluie, ce livre vous fournira toutes les informations nécessaires pour comprendre le fonctionnement de notre atmosphère.
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Sexo witch : découvrez la recette de l'amour pour une vie de couple décomplexée
Rebecca Maman Mercier
- Courrier du livre
- 22 Juin 2023
- 9782702926543
Votre sexualité s'émousse ? Vous ne supportez plus votre partenaire ? Vous n'arrivez pas à créer votre cocon d'amour ? Alors devenez une Sexo Witch : une femme libre dans ses relations amoureuses, qui assume sa sensualité sans se conformer aux diktats. Une femme à la fois prêtresse et chercheuse, connectée à la raison, à l'intuition et au spirituel.
Dans ce guide brûlant d'amour, Rebecca Maman Mercier, sexothérapeute et hypnothérapeute, vous livre sans tabous les clés d'une vie amoureuse authentique. En s'appuyant sur des exemples concrets, elle vous invite à plus de réflexion, de compréhension, d'acceptation mais aussi d'audace, pour créer avec votre partenaire le véritable couple 2.0 !
Vous trouverez également des exercices pratiques et des séances audio d'hypnose (QR Code), et apprendrez à stimuler votre nerf vague pour booster les hormones de l'amour ! Tous ces exercices vous permettront de dépasser vos schémas inconscients et répétitifs, de vous libérer des traumatismes responsables des échecs amoureux et de sortir de la culpabilité. Un nouvel itinéraire parsemé d'amour s'ouvrira à vous, que vous soyez en couple ou célibataire.
