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Arts martiaux
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Se défendre avec style : manuel d'autodéfense pour en finir avec les insistants, les relous, les crétins, les "madame, t'es bonne", les poètes qui parlent avec leurs mains...
Honor Blackman
- Cherche midi
- 2 Novembre 2023
- 9782749178691
Un livre au parfum sixties qui porte une clé de bras efficace au patriarcat et au machisme.
Dans Goldfinger, Honor Blackman (1925-2020) interprète l'intrépide Pussy Galore et, comme le prouve la photo ci-dessus, envoie Sean Connery au tapis. La James Bond Girl admirative et soumise ? Très peu pour elle. Elle réservera le même traitement, stylé et musclé, à de nombreux acteurs de la mythique série Chapeau melon et bottes de cuir.
Devenue le symbole de la femme libérée qui remet les hommes à leur juste place (le plus souvent avec une bonne clé de bras), Honor Blackman, véritable experte en arts martiaux, écrit, au début des années 1960, ce manuel d'autodéfense. Illustré, accessible à toutes, rédigé avec un humour mordant, il propose une vaste gamme de réponses très concrètes à l'éventail encore plus large de la lourdeur masculine. -
3 ans à Shaolin : par le premier occidental à avoir été ordonné moine à Shaolin
Mickaël Renaut
- First
- 5 Octobre 2023
- 9782412074503
L'Incroyable histoire de Mickaël Renaud, le premier moine occidental ordonné à Shaolin. Un témoignage inspirant qui sort des sentiers battus Le parcours de vie de Mickaël Renaut est hors du commun : il est le premier Occidental ordonné officiellement moine à Shaolin, institution millénaire, depuis longtemps célèbre pour son rôle dans le développement des arts martiaux chinois, et particulièrement du kung-fu, mais aussi centre d'enseignement de la médecine traditionnelle chinoise.
Passionné d'arts martiaux depuis l'enfance, les hasards de la vie l'ont fait croiser la route d'un moine Shaolin de passage à Paris, rencontre qui le poussera à découvrir la Chine.
Un véritable coup de coeur pour la culture de cet immense pays le conduira à y retourner régulièrement, avant d'y séjourner plus longuement, puis, durant trois ans, de se retirer à Shaolin.
Adoptant sans réserve le mode de vie des moines, il embrassera le bouddhisme et sera formé aux arts martiaux et à la médecine traditionnelle chinoise.
C'est ce quotidien passionnant et une expérience d'exception qu'il partage aujourd'hui à travers ce témoignage.
Aujourd'hui, Mickaël Renaut a créé à Troyes un lieu unique en France, l'Institut Shaolin YanYou. Il y accompagne les personnes qui souhaitent renouer avec le bien-être du corps et de l'esprit. -
Boxer, de la technique à l'art
Marie Slavicek, Nabil Rezgui, Laura Beurdeley
- La martiniere
- 3 Février 2023
- 9791040112792
Jab, uppercut, crochet, ring, sparring... derrière ces mots se cache un art aussi technique qu'accessible, aussi beau que brutal et puissant : la boxe. Comme sur le ring, Nabil Rezgui, entraîneur de boxe, vous guide à travers ce livre dans votre apprentissage et vous confie tout ce que vous devez savoir pour bien vous échauffer et vous entraîner, adopter une bonne garde, réussir tous vos coups, assurer votre défense et parfaire votre stratégie et vos combinaisons. Les illustrations se joignent à la parole en détaillant les coups, les positions, les déplacements, et les exercices. Elles permettent aussi de mettre en lumière les grands noms de la boxe pour vous plonger dans cet incroyable univers et vous accompagner dans votre apprentissage ou votre perfectionnement. Car, que vous soyez débutants ou confirmés, amateurs ou passionnés, ce livre vous permettra d'apprendre à bien boxer et vous fera passer de la technique... à l'art !
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Le zen dans l'art chevaleresque du tir à l'arc
E. Herrigel
- Dervy
- L'etre Et L'esprit
- 1 Novembre 1998
- 9782850769313
Dans cet admirable petit livre, M. Herrigel, philosophe allemand qui est venu au Japon et s'est abonné au tir à l'arc pour arriver à comprendre le Zen, donne de sa propre expérience un récit qui nous éclaire. Un des caractères qui nous frappent le plus dans l'exercice du tir à l'arc, et en fait de tous les arts tels qu'on les étudie au Japon, c'est qu'on n'en attend pas des jouissances uniquement esthétiques, mais qu'on y voit un moyen de former le mental, et même de le mettre en contact avec la réalité ultime.
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Techniques de judo : de la ceinture blanche à la ceinture noire : 85 techniques incontournables
Frédéric Demontfaucon, Stéphane Weiss
- Amphora
- 22 Juin 2023
- 9782757605615
Déjà vendu à plus de 15 000 exemplaires, le livre incontournable de l'apprentissage du judo revient dans une nouvelle édition revue et complétée avec près de 30 techniques inédites ainsi qu'une introduction consacrée aux fondamentaux.
Découvrez, apprenez et maîtrisez les différentes techniques de judo avec l'aide de champions reconnus.
Pour chaque technique, vous apprécierez :
? la description détaillée et l'analyse des différents points clés ;
? les conseils techniques et tactiques exclusifs de Frédéric Demontfaucon, médaille de bronze aux J.O. de Sydney en 2000 ;
? les photos explicatives réalisées avec deux judokas champions d'Europe et membres de l'équipe de France, Shirine Boukli et Romain Valadier-Picard.
Ce livre complet, pratique et accessible, vous suivra durant votre apprentissage, quels que soient votre niveau et votre expérience. -
Nouv.
Karaté tous les katas shotokan : et leurs variantes
Jean-Pierre Fischer
- Budo
- 21 Novembre 2023
- 9782846179065
Les katas constituent la base du karaté Shotokan, c'est la raison pour laquelle il est indispensable au karatéka, débutant ou expert, de les connaître par coeur pour progresser dans sa pratique et passer ses grades.
Dans ce livre, richement illustré par 2 200 photographies, Jean-Pierre Fischer, expert reconnu internationalement, présente une étude complète de l'intégralité des 26 katas de l'école Shotokan.
Pour répondre aux spécificités des enseignements, il présente pour chaque kata, toutes les variantes existantes, quelles soient de la JKA, SKI, JKS ou particulières à d'autres écoles reconnues du groupe Shotokan.
Un livre unique, moderne, qui concerne tous les karatékas et plus particulièrement ceux de la méthode Shotokan. -
Champions olympiques, tous les médailles d'or du judo français
France Judo
- Solar
- 8 Décembre 2022
- 9782263181139
Première discipline pourvoyeuse de médailles olympiques (48), le judo compte près de 450.000 licenciés en France et n'avait encore jamais rendu un tel hommage à ses champions. Ce livre est l'occasion de le faire deux ans avant les J.O. en France, le grand rendez-vous de toutes les disciplines olympiques.
Depuis 1964, année de l'entrée du judo aux J.O., la France a connu 16 champions olympiques, dont David Douillet, le judoka le plus titré de tous les temps (4 fois champion du monde et 2 fois champion olympique), jusqu'à l'avènement d'un autre Français, Teddy Riner (10 fois champion du monde ; 2 fois champion olympique). Mais ce livre rend également hommage aux précurseurs, Angelo Parisi, Thierry Rey, Marc Alexandre. Les femmes (Cécile Nowak, Cathy Fleury, Lucie Décosse, Clarisse Agbegnenou...) ne sont pas oubliées, pas plus que les paralympiques. De même les autres médaillés français et les champions du monde, figurent de cette somme encore jamais rassemblée.
En 2024, à Paris, le judo fêtera ses 60 années d'olympisme et, sûrement, sa 50e médaille. -
Je pratique la self-défense pour les nuls
Guillaume Morel
- First
- Pour Les Nuls
- 8 Septembre 2022
- 9782412072769
Toutes les techniques pour réduire les risques d'agression et se protéger efficacement au quotidien Saviez-vous que la self-défense n'a rien à voir avec le combat ? Vous trouverez dans ce guide illustré des principes, des techniques pratiques et des exemples de situations pour vous protéger au quotidien : comprendre la violence sous toutes ses formes, analyser les différents profils d'agresseurs, réduire au maximum le risque d'agression et, si l'évitement a échoué, riposter pour fuir et éviter le duel, puis gérer les conséquences.
Il vous livre également de nombreux conseils pour gérer la phase qui suit une agression (premiers secours, police, formalités administratives, répercussions psychologiques). -
Karaté perfectionnement : Préparer et obtenir sa ceinture noire
Stéphane Fauchard
- Budo
- 13 Juin 2023
- 9782846179416
Spécialement destiné au karatéka avancé (trois à cinq ans de pratique), ce livre remarquablement illustré est conçu pour être le compagnon de sa préparation aux examens de ceintures bleue, marron et noire et fait la continuité avec le précédent ouvrage de l?auteur Karaté initiation.
Il répond à toutes les questions que l?élève peut se poser et présente toutes les techniques qu?il devra maîtriser pour obtenir ses grades. Un chapitre, conforme aux règlements de la Fédération française de karaté, est entièrement dédié à l?examen de la ceinture noire. Un guide vers la réussite !
Vous découvrirez dans ce livre:
Une brève histoire du karaté au Japon.
Le karaté et les autres arts martiaux japonais.
Les principes du karaté.
La frappe et la casse.
Les points vitaux.
Apprendre les techniques pas à pas.
Les katas et leurs applications ?
Cette nouvelle édition est interactive et propose des films en ligne qui appuient les propos de l?auteur et présentent les mouvements en dynamique ! -
Nouv.
Karaté bunkai kata II : les applications de combat des 26 katas shotokan
Emmanuel Akermann
- Budo
- 14 Novembre 2023
- 9782846179430
La pratique des katas tient une place prépondérante dans l'entraînement en karaté. Pourtant, que ce soit dans le cadre traditionnel, de la compétition sportive ou des passages de grades, ces formes prédéfinies que l'on répète inlassablement pour peaufiner le corps et l'esprit du karatéka, continuent pourtant de souffrir d'incompréhension ou de mystification.
Les fameux Bunkai, ou applications de combat issues de ces formes léguées par les anciens maîtres, restent difficile à décoder si nous ne nous contentons que d'une lecture primaire.
Cet ouvrage de 408 pages propose les situations de combat les plus crédibles et invite le pratiquant à développer ses propres interprétations grâce aux clés de décodage fournies.
Après le premier tome qui couvre les 13 premiers katas (jusqu'au 3e dan), ce second volume couvre les 13 katas les plus avancés du style Shotokan (80% des pratiquants français), nécessaires pour les examens jusqu'au 6e dan de karaté :
Liste des katas présentés dans ce volume :
Jitte - Kanku sho - Tekki nidan - Jiin - Nijushiho - Sochin - Tekki sandan - Unsu - Chinte - Gojushiho dai - Gojushiho sho - Meikyo - Wankan. -
« Comment réellement comprendre l'aïkido, cet art profondément japonais ? ». Ce livre répond à cette question que presque tous, néophytes, pratiquants, voire maîtres d'aïkido eux-mêmes se posent... ou finissent par se poser un jour.
Mais que signifie « Comprendre » ? Cela inclut non seulement de décoder l'aïkido mais, plus encore, aller capter son propos créateur, en extraire le sens primordial, y puiser sa maturité et, enfin, intégrer ce noyau vital à sa, voire ses vies.
À la lecture de ce livre, tout devient lumineux : l'apprentissage et l'entraînement à l'aïkido, sa maîtrise, permettant de « déminer » l'agressivité et la violence mais également nos propres violences personnelles.
L'aïkido en cela est une méthode pragmatique d'éclosion et de culture de la Paix.
Cependant il n'est pas aisé d'intégrer ce genre d'alternative. Cette proposition de l'aïkido est de fait très éloignée de ce que nous inculque notre civilisation du bien ou du mal, de la rivalité et du doute. Pourtant il est possible, pour chacun d'entreprendre cette étude de la « stratégie de la concorde » qu'est l'aïkido. -
Le livre des Cinq Roues (Gorin-no-sho) célèbre traité de stratégie japonais est devenu un classique de la littérature mondiale. Son auteur, Miyamoto Musashi, est une figure emblématique au Japon et l'archétype de l'esprit du samouraï. À 60 ans, quelques mois seulement avant de disparaître, il se retire dans une grotte sacrée pour rédiger en 1645 son oeuvre maîtresse : le Gorin-no-sho. Cette édition offre une traduction fidèle au texte d'origine mais exprimé dans un langage limpide, immédiatement compréhensible par les lecteurs d'aujourd'hui. Finement commenté, ce livre invite à interpréter le texte authentique au travers de ses préoccupations, qu'elles soient martiales, philosophiques, sociales...Sa présentation à la fois moderne, en format poche et élégant avec son papier blanc, en fait un ouvrage accessible à tous.
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Boostez votre aikido : 10 clés pour améliorer sa pratique
Franklin Jaurès Kongbang
- Budo
- 10 Mai 2023
- 9782846179126
Ce livre propose un ensemble de procédés méthodiques qui permettent d'accélérer l'apprentissage de l'aïkido sans exiger plus de temps que celui que les aïkidokas s'imposent habituellement.
Ces techniques ne remplacent pas la pratique de l'aïkido, mais contribuent à son efficacité, à une meilleure appréhension de la technique, renforçant ainsi les cours dispensés par le professeur.
Ces procédés ont été éprouvés par l'auteur et lui ont permis d'enrichir sa pratique. Avec ce livre, il a l'occasion de partager sa compréhension de l'aïkido au travers de ce qu'il y a de plus essentiel : une école de la vie.
10 clés pour booster sa pratique :
La souplesse.
Le renforcement de l'axe vertical.
La finition des techniques.
Le plaquage des chutes.
La concentration dans la pratique.
La domination de la peur.
La ventilation des mouvements.
L'imagination.
Le centrage.
La méditation. -
Le Bubishi est un ouvrage mythique des arts martiaux : c'est l'ouvrage qui fait le lien entre le karaté et le kung-fu ; c'est l'ouvrage fondamental du karate-dô.
Dans la quête de leur recherche, les historiens des arts martiaux ont fixé en Chine méridionale, dans la province du Fujian, le berceau de ce qui deviendra le karaté. C'est là qu'est apparu le Bai He Quan (boxe de la grue blanche), école de kung-fu qui tire ses techniques de l'observation des attitudes de cet oiseau majestueux et dont les techniques se retrouvent jusque dans les mouvements de karaté actuel.
Le Bubishi est un ouvrage rare, transmis de main de maître à main de maître. Cet ouvrage, maintes fois recopié, présente en dessins l'essence de l'art de ce que les Okinawaïens appelaient le Tô-de, la main de Chine. Ces dessins sont des repères inestimables, précis et précieux, pour qui sait lire, comparer, réfléchir et extrapoler. Accompagnant les dessins originaux par des explications et applications en photo, Roland Haberstezer accompagne le lecteur dans sa recherche du karaté originel. -
Les katas supérieurs du karaté shotokan : pratique et applications
Stéphane Fauchard
- Budo
- 13 Juin 2023
- 9782846179362
Après L'essentiel du karaté shotokan qui contient tout le programme officiel et toutes les connaissances nécessaires pour passer la ceinture noire 1er dan (katas de base, applications et combat), ce volume s'adresse aux pratiquants avancés qui cherchent à se perfectionner et à enrichir leur connaissance des katas traditionnels du style majeur du karaté français : le shôtôkan.
Ce livre contient les 21 katas supérieurs du style shôtôkan : Bassai dai - Bassai sho - Chinte - Empi - Gankaku - Gojushiho dai - Gojushiho sho - Hangetsu - Jiin - Jion - Jitte - Kanku dai - Kanku sho - Meikyo - Nijushiho - Sochin - Tekki shodan - Tekki nidan - Tekki sandan - Unsu - Wankan. Il intègre aussi le kata Sansai adopté par tous les compétiteurs katas.
Il comporte aussi leurs 124 applications à deux pratiquants : les bunkai.
L'auteur, Stéphane Fauchard présente un karaté pédagogique dans le canon de l'art. Tout ce qu'il faut savoir pour maîtriser les katas supérieurs est contenu dans cet ouvrage remarquablement illustré. -
Le tai chi chuan
Marianne Plouvier, Bruno Gerentes
- Que sais-je ?
- Que Sais-je ?
- 20 Avril 2022
- 9782715410763
Le tai chi chuan (ou Taijiquan) est un art martial qui trouve ses fondements dans la philosophie chinoise et, en particulier, dans les notions de taiji, de dao, de yin et de yang. Réduire le Taijiquan à une pratique gymnique douce tout comme tenter de le rapprocher d'un sport de combat ne permet pas de rendre compte de la richesse de cette discipline. En revanche, se pencher sur l'histoire du Taijiquan, en comprendre les caractéristiques propres, les notions sur lesquelles il se construit, la manière dont il s'enseigne, ouvre la voie à une autre approche. Spirituelle et concrète, cette pratique devient alors un art de vivre autant qu'un art martial, art dans lequel de l'extrême lenteur naît une puissante énergie tournée vers l'intérieur.
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L'aïkido n'est pas une matière inerte dont les savantes techniques sont décrites pour l'éternité, c'est une discipline vivante que le pratiquant ne cesse de raffiner au fil de son évolution.
Discipline martiale autant qu'art de vivre, l'aïkido ne peut être définitif, officiel, parfait. Chacun cherche, questionne et progresse à sa mesure sur une voie qui se dispense de ligne d'arrivée. Au cours des rencontres et des heures de pratique, les pensées émergent, tournent et se cristallisent. Comme des braises, elles éclairent notre chemin.
Au fil de presque 20 ans d'enseignement dans son dojo de Montréal, Thierry Pardo, docteur en éducation et spécialiste des savoirs traditionnels a été amené à répondre à de nombreux questionnements, à accompagner le cheminement personnel d'un grand nombre de pratiquants. Ce sont ces réflexions qu'il propose ici, une langue facile d'accès permettant un large tour d'horizon des problématiques essentielles que l'aïkidoka, débutant ou expérimenté, rencontre au quotidien. -
Quels sont les grands principes qui président à l'Aïkibudo et plus généralement aux arts martiaux japonais ? Comment reflètent-ils des lois naturelles et des valeurs universelles ? Comment sont-ils liés à l'expérience martiale et humaine du fondateur de l'Aïkibudo, Alain Floquet ? Fruit d'échanges sur plusieurs années, cet ouvrage tente d'y répondre en donnant la parole à Alain Floquet, dans un parcours humain mais aussi universel qui va du corps au coeur, du geste à son esprit. Écrit à la demande de nombreux proches, enseignants, élèves, cet ouvrage intéressera le lecteur pratiquant d'arts martiaux mais aussi ceux s'intéressant au Japon.
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Ces enseignements remplis de la plus haute inspiration montrent que la véritable voie du guerrier repose sur la compassion, la sagesse, l'absence de peur, ainsi que sur l'amour de la, nature. Tiré des entretiens et des écrits de Morihei Ueshiba, fondateur de l'art martial japonais connu sous le nom d'Aïkido, l'Art de la Paix propose un chemin de non-violence vers la victoire tout autant qu'un contrepoint d'importance à des classiques tels que Le Traité des Cinq Roues de Musashi ou L'Art de la Guerre de Sun Tzu.
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L'esprit du geste ; petite sagesse des arts martiaux
Arnaud Cousergue
- Transboreal
- Petite Philosophie Du Voyage
- 20 Février 2014
- 9782361570644
C'est souvent un désir de puissance et de reconnaissance qui motive l'inscription dans un dojo, mais il devra laisser place à quelque chose de plus profond qui conduit le disciple à abandonner le monde des apparences. L'art martial révèle au pratiquant ses capacités, ses limites et d'autres formes de perception. L'entraînement est un moyen de développer un état mental qui favorise le sens de l'adaptation et permet de développer une plus grande conscience. Enfin, l'étude de ces disciplines, que ce soit à travers la relation entre l'élève et son maître, la quête de l'excellence ou un code d'honneur, est un sésame pour accéder aux cultures extrême-orientales, notamment japonaise.
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Qui n'a jamais fait face à la violence ? Nous nous sommes tous interrogés à un moment de notre vie sur notre propre protection ainsi que celle de nos proches. Victime ou témoin, nous souhaiterions tous avoir la « bonne » réaction.
La violence peut prendre mille formes, la self-défense aussi. La technique miracle n'existe pas car la violence est humaine, elle s'adapte.
Nous allons revenir à l'essentiel et parler de comportements, de psychologie et d'émotions. Pour apprendre à vous défendre, nous allons emprunter un chemin qui parlera de vous et des autres. Nous allons apprendre qui se cache derrière la violence, comment l'éviter et au pire, comment l'affronter. Peut-être n'êtes-vous pas un grand sportif ou un combattant dans l'âme ? Qui que vous soyez, vous n'êtes sûrement pas un super-héros mais vous avez des capacités insoupçonnées.
Découvrons-les et ensemble, désarmons la violence.
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L'école du karaté : découverte et initiation
Christian Courtonne, Cyril Descours, Johny Luzio
- Budo
- 9 Décembre 2022
- 9782846179300
Cet ouvrage propose aux apprentis karatékas de s'initier aux codes et techniques du karaté enseignés lors de la première année de pratique.
En suivant le parcours de Hugo, personnage principal du livre qui débute le karaté, le lecteur découvrira le déroulement d'un cours et toutes les techniques de combat de base.
Les attaques et blocages avec les pieds et les mains n'auront aussi plus de secrets pour lui.
Au fur et à mesure de sa progression, le jeune karatéka connaîtra les différents déplacements, positions et coups, et pourra s'entraîner aux premiers katas (Taikyoku Shodan, Taikyoku Nidan, Taikyoku Sandan).
L'illustrateur Johny Luzio, nous fait partager à travers le dessin de style manga une vision dynamique et moderne du karaté. -
Bushido la voie du guerrier : le code des samourais explique aux débutants
Alexander Bennett, Bertrand Tavernier
- Guy tredaniel
- 13 Janvier 2022
- 9782813225801
Ce livre adopte une approche visuelle pour présenter les concepts et la terminologie importants, aidant ainsi les lecteurs à s'orienter facilement dans le monde complexe des samouraïs. Le texte est rédigé dans un style très accessible, avec des encadrés présentant des concepts et des faits intéressants, ainsi que des figures importantes de samouraïs qui ont joué un rôle central dans l'évolution du Bushido. Les différents types de Bushido - qui varient selon les régions, les époques et les rangs des samouraïs - sont présentés à l'aide de plus de 300 diagrammes et illustrations instructives.
. L'histoire de la classe des guerriers samouraïs au Japon.
. Les armes et techniques de guerre des samouraïs.
. L'éthique et les idéaux guerriers des samouraïs.
. Les principes essentiels du Bushido qui s'appliquent encore de nos jours.
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L'utilisation des points vitaux en combat : guide pratique
Stéphane Fauchard, William Manalti
- Budo
- 12 Juillet 2022
- 9782846179287
Destiné aux pratiquants d'arts martiaux, ce livre remar - qua blement illustré est conçu pour leur permettre l'étude des points vitaux et de leurs utilisations dans le combat. Il répond à toutes les questions essentielles pour pratiquer en toute sécurité et approfondir ses connaissances.
Avec cet ouvrage, les auteurs s'adressent aux pratiquants d'arts martiaux qui veulent localiser avec précision les points vitaux du corps humain. À partir de 50 séquences de combat issues de situations de défense personnelle ou de katas traditionnels, ils vous donnent les clefs pour maîtriser l'art ancestral du kyûsho (points vitaux).
Vous découvrirez dans ce livre:
- La théorie des Cinq éléments.
- Les cycles de destruction et d'engendrement.
- Les méridiens et les points vitaux.
- Le ki, l'énergie subtile.
- L'anatomie et les points vitaux.
- Les techniques de frappe.
- Réanimer après un K.O.
- 50 situations de combat, pas à pas.
- Les Huit quadrants.
- Les organes énergétiques.
